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你10个角度全方面了解肾脏是否健康!

人有五脏,以肾最为娇嫩,而它却又是身体能量的发动机。可以讲,肾好的人精力充沛还会影响内分泌以及代谢机能。肾功能健康的表现有哪些呢?

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1、骨骼强健

因为肾主骨,骨骼好可以侧面看出这个人的肾健康。如果出现牙齿脱落,腰酸背痛,骨质疏松等典型肾虚病症,就要注意了,这可能与肾气衰弱有关联。

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2、血压相对稳定

高血压会给肾脏增加负担,一旦血压升高将增加肾功能损伤风险。尿液多是血压高的需要注意的地方,糖尿病病人若出现双足水肿、尿蛋白等应当心肾脏损伤。

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3、尿泡沫少

尿液的排泄是否存在蛋白质,可以通过尿泡沫增多了解一二。如果尿液呈现浓茶色、混浊色,伴有小便时疼痛感,应及时咨询正规医院肾内科医生。

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4、头发黑亮

肾好,营养才能直达毛发。如果肾不好,头发容易脱落、早白、没有光泽等,这些都是肾缺乏营养的表现。

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5、听力正常

人体五官对应五脏,听力与肾是否健康存在密切联系。如果肾好的人,听觉系统十分健康。但是,如果出现听力下降、长期耳鸣等多与肾虚有关。

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6、没有浮肿

出现双足浮肿应与肾脏疾病联系起来。尤其是清晨起床后,观察身体是否有任何部位出现浮肿,肾不好人往往容易引起水分潴留体内,进而导致浮肿。

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7、皮肤有光泽

观察眼眶、眼袋、肤色等细节部位是否有光泽,如果皮肤变得暗沉,看上去显得苍老多预示肾脏机能正在衰退。反之,肾好的人眼眶以及眼袋都是有光泽度的。

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7、皮肤有光泽

观察眼眶、眼袋、肤色等细节部位是否有光泽,如果皮肤变得暗沉,看上去显得苍老多预示肾脏机能正在衰退。反之,肾好的人眼眶以及眼袋都是有光泽度的。

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8、喝水足量

尿液中存在大量毒素,如果喝水少,尿液毒素的浓度会上升并增加患肾脏病和泌尿系统疾病风险。番茄医生建议,为了肾脏好,每天饮水量应达到1.2-1.5升。

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9、不憋尿

憋尿容易增加细菌在膀胱中的刺激,一旦细菌从输尿管逆流而上将进入肾脏。细菌进入肾脏后,可以引起肾盂肾炎以及尿路感染。憋尿容易导致尿路系统反复感染,进而损伤肾脏。

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10、清淡饮食

因为食物中超过95%的盐都依靠肾脏代谢。食物中放入盐分太多,肾脏处理代谢过程也越繁琐,同时,摄入盐过量还会增加升血压,进而导致肾脏疾病发作。



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