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脾不好喝什么茶,调理让脾回归正常健康
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       中医所指的“脾”, 属“五脏”之一,有运化水谷、输布精微和运行水液等功能,而现代医学则把脾脏归入网状内皮系统。

      说到“胃”,中、西医所指则大体相同。中医将“胃”列入“六腑”之一,有受纳、腐熟水谷诸功,西医也说胃是贮藏、消化食物的重要器官。

       由于人体气血、津液皆由水谷精微等食物营养化生而来,故中医历来有“脾胃乃后天之本和气血生化之源”的观点。  对脾胃功能较弱的人来说,健脾养胃,以利摄入合理、平衡的饮食营养,乃是养生之道至关重要的一条。 

(一)脾虚的症状

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1、消化道:便秘or大便稀溏。从消化道上来讲,脾虚导致的病症一般有:食欲不振,偏食挑食;口中无味;脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。脾虚一般会大便溏稀,不过也可能会出现大便干结、便秘,因为脾虚会导致肠胃缺少动力


2、肌肉:肥胖or消瘦。脾主肌肉,所以脾虚的人会感觉全身乏力,出汗多,气短。另外眼皮属于“肉轮”,脾虚会觉得眼皮沉重,似乎抬不起来,下肢容易水肿。身体太瘦,是因为脾虚不能运化,难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿,湿气难以运化,淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。


3、妇科:白带过多or过少。女性因为妇科炎症,也往往会引起脾虚湿重。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足,子宫内膜生长太薄;月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。


4、睡眠:流口水也因脾虚。脾虚的人会出现记忆力减退的症状,另外会感到头蒙,睡眠质量差。很多人睡觉会流口水,这和脾虚也有关系。中医认为,涎(口水)为脾之液,正常情况下不会外溢,当脾虚不能收摄津液时,才会出现睡觉流口水的现象。

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5、自查:看看自己的舌头。除了以上我们所说的症状外,你还可以对着镜子看看自己的舌头,如果舌边齿印比较明显,就是脾虚的表现


(二)脾虚的调理方法 


1、饮食调理

       饮食对脾胃的影响是最重要的,一日三餐要规律饮食,尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐,可以以小米为主,加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生;如果湿气重,可加入薏米;如果睡眠不好,可以加入高粱米。

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        平时吃饭忌“肥甘味厚”,太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱,不要暴饮暴食。冰凉的食物要少吃,寒性食物也尽量少吃,如苦瓜。   

       饮食清淡:平时吃饭忌“肥甘味厚”,太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱,不要暴饮暴食。

2、按摩调理

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       按摩腹部有助调理脾胃,加强运化。如有大便干燥的人,可以顺时针方向揉肚子,如果是大便溏稀,可以逆时针方向按揉肚子。平时也要注意情绪的调整,按时作息,养成睡午觉的习惯,可以补气养血。    

      长时间脾虚的人易得结石、囊肿,所以平常我们应当注意保持好的生活方式,小病小治,及时发现问题,快速治疗,防患于未然。

3、祛湿调脾胃灵源万应茶

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      灵源万应茶从传统医学讲究天人合一,注重春生、夏长、秋收、冬藏的四季养生原理出发,依据“春夏养阳,秋冬养阴”的人体均衡原理,顺应四时阴阳气化的缘由,借助天时养生,因此用59味中草药秘制出的灵源万应茶具有强效调脾健胃,祛痰利湿,疏风解表之功效。春夏秋冬都适合饮用,是四季调理的上佳药茶。

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